Ein undogmatisches Kundalini Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga sind das Herzstück meines Yogastils.

Der Yogaunterricht bei herzweisen kann am besten als Yin und Yang beschrieben werden. Ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen. Es darum, das Spannungsfeld zwischen Yin (Empfangen, Loslassen) und Yang (Geben, Machen) zu explorieren und in die Stille zu gehen.

Yoga kann nicht auf Körperbewegungen reduziert werden. Es ist vielmehr eine Haltung. Kann ich mir und meiner Umwelt mit Mitgefühl, Toleranz und Nächstenliebe begegnen? In meinem Yogaunterricht geht es darum, eine wohlwollende Haltung zu kultivieren, um dich mir Dir, Deinen Mitmenschen und der Natur zu verbinden. 

Denn kein Mensch ist eine Insel. Wir sind mit unseren Mitmenschen und mit der Natur verbunden. Mein Unterricht ist abgestimmt auf den Jahreskreislauf, die Jahresfeste und die Naturzyklen (Winter, Frühjahr, Sommer, Herbst).

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin erlebe ich häufig, wie Menschen nicht mehr recht wissen, wie sie sich ohne Hilfsmittel, wie zum Beispiel Medienkonsum, regulieren und entspannen können. Im Yoga geht es auch um das! Eine wohlwollende Selbstregulation, um die Dir innewohnenden Räume des Innehaltens und Geschehenlassen zu öffnen und in sie einzutreten.

Komm herein. Es gibt Vieles zu entdecken!

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