Das Kundalini Yoga ist das Herzstück meines Yogastils.
Der Yogaunterricht bei herzweisen kann am besten als Yin und Yang Yoga beschrieben werden. Aus dem Yin Yoga stammen die weichen, behutsamen und achtsamen Übungen. Aus dem Kundalini Yoga stammen die kraftvollen und dynamischen Kriyas (zum Beispiel der Feueratmung) komplementiert werden. Dabei geht es darum, den Tanz zwischen Yin (Empfangen, Loslassen) und Yang (Geben, Machen) zu explorieren.
Kundalini Yoga ist ein Tanz zwischen Intention, Atmung und Bewegung. Es ist die Kombination aus diesen drei Elementen, die zu einer wahren herzgeführten Transformation führen kann.
Kein Mensch ist eine Insel. Wir sind mit unseren Mitmenschen und mit der Natur verbunden. Kundalini Yoga bindet dich wieder an den Fluss des Lebens an. Mein Unterricht ist abgestimmt auf den Jahreskreislauf, die Jahresfeste und die Naturzyklen (Winter, Frühjahr, Sommer, Herbst).
In meiner Arbeit als Psychotherapeutin erlebe ich häufig, wie Menschen teilweise kann nicht mehr recht wissen, wie sie selber ganz ohne Hilfsmittel wie zum Beispiel Medien, innehalten, empfangen und loslassen können. Im Yoga geht es genau um das! Die Dir innewohnenden Räume des Innehaltens und Geschehenlassen zu öffnen und in sie einzutreten.
Komm herein. Es gibt Vieles zu entdecken!
