Ein undogmatisches Kundalini Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga sind das Herzstück meines Yogastils.
Der Yogaunterricht bei herzweisen kann am besten als Yin und Yang beschrieben werden. Ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen. Dabei geht es darum, das Spannungsfeld zwischen Yin (Empfangen, Loslassen) und Yang (Geben, Machen) zu explorieren und in die Stille zu kommen.
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Yoga kann nicht auf Körperbewegungen reduziert werden. Es ist vielmehr eine Haltung. Kann ich mir und meiner Umwelt mit Mitgefühl, Toleranz und Nächstenliebe begegnen? In meinem Yogaunterricht geht es darum, vor allem diese wohlwollende Haltung zu kultivieren, um dich in Kontakt mir Dir, Deinen Mitmenschen und der Natur zu bringen.
Kein Mensch ist eine Insel. Wir sind mit unseren Mitmenschen und mit der Natur verbunden. Yin Yoga bindet dich wieder an den Fluss des Lebens an. Mein Unterricht ist abgestimmt auf den Jahreskreislauf, die Jahresfeste und die Naturzyklen (Winter, Frühjahr, Sommer, Herbst).
In meiner Arbeit als Psychotherapeutin erlebe ich häufig, wie Menschen teilweise kann nicht mehr recht wissen, wie sie selber ganz ohne Hilfsmittel wie zum Beispiel Medien, innehalten, empfangen und loslassen können. Im Yoga geht es genau um das! Die Dir innewohnenden Räume des Innehaltens und Geschehenlassen zu öffnen und in sie einzutreten.
Komm herein. Es gibt Vieles zu entdecken!
