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Herzweisen Yoga für Dich

Komme in Deine Kraft
Deine Stille
Öffne Dich für das Schöne und den Zauber des Lebens

Herzweisen Yoga

Der Yogaunterricht bei herzweisen kann am besten als Yin und Yang Yoga beschrieben werden. Aus dem Yin Yoga stammen die weichen, behutsamen und achtsamen Übungen, die in manchen Stunden mit Yang Elementen aus dem Kundalini Yoga (zum Beispiel der Feueratmung) komplementiert werden. Dabei geht es darum, den Tanz zwischen Yin (Empfangen, Loslassen) und Yang (Geben, Machen) zu explorieren.

Generell überwiegt in meinen Stunden der Yin Anteil. Das bedeutet, wir verbringen mehr Zeit im Raum des Empfangens, Ankommen und Innehaltens. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Menschen mit Tun, Machen und Erreichen (alles Yang Elemente) beschäftigt sind, können wir gut mehr Yin Elemente gebrauchen. Gerade das Empfangen und Loslassen kann für viele Menschen schwierig sein. In meiner Arbeit als Psychotherapeutin erlebe ich häufig, wie Menschen teilweise kann nicht mehr recht wissen, wie sie selber ganz ohne Hilfsmittel wie zum Beispiel Medien, innehalten, empfangen und loslassen können. Im Yin Yoga geht es genau um das! Die Dir innewohnenden Räume des Innehaltens und Geschehenlassen zu öffnen und in sie einzutreten.

Komm herein. Es gibt viel zu entdecken!

Herzweisen Yoga
Abendstille
ONLINE

Ab dem 20. Januar 2025
Montags | 19 – 20:15 
10 CHF pro Stunde

Kundalini Yoga für Lebensfreude und Resilienz
Hallo, ich bin Patricia. Ich freue mich, Dich durch die Welt des Yin und Yang Yogas zu begleiten. Es gibt viel zu entdecken. Tritt ein!

«Komm, komm! Wer auch immer Du bist. Wanderer, Anbeter, Liebender des Aufbrechens. Es ist ganz gleich. Unsere ist nicht eine Karawane der Verzweiflung. Komm! Auch wenn Du Deine Versprechen schon tausendmal gebrochen hast. Komm immer wieder. Komm, komm!»

(Rumi)

Dr. Patricia Vöge | Psychologin | Psychotherapeutin | Yin Yoga Lehrerin

Strategien zur Stressregulation für den Alltag des 21. Jahrhunderts.

Freunde Dich mit Deinem Nervensystem an. Lebe Dein Leben mit Zuversicht, Vertrauen und Freude.