Kundalini Yoga für Dich
Herzweisen Kundalini Yoga
Das Kundalini Yoga, was Du bei kundaliniconnection findest, richtet sich nach dem Kundalini Yoga wie es von meiner Lehrerin Carolyn Cowan unterrichtet wird.
Wir beginnen die Stunde mit einer achtsamen Geste gegenüber unserer Seele, dem Leben und dem gegenwärtigen Moment. Alle Kulturen, alle Glaubensrichtungen, ob spirituell, religiös oder atheistisch, haben Platz und werden geehrt.
In den Worten des Sufi-Dichters Jelaluddin Rumi:
„Komm, komm! Wer auch immer Du bist. Wanderer, Anbeter, Liebender des Aufbrechens. Es ist ganz gleich. Unsere ist nicht eine Karawane der Verzweiflung. Komm! Auch wenn Du Deine Versprechen schon tausendmal gebrochen hast. Komm immer wieder. Komm, komm!“
Der Name Kundalini bezieht sich auf eine Form der Lebenskraft. Es ist ganz ähnlich wie beim Tai Chi oder Chi Gong, wo sich das Wort Chi ebenfalls auf eine Lebensenergie bezieht, die durch das Tai Chi oder Chi Gong gestärkt wird. Auch im Kundalini Yoga bezieht sich das Wort Kundalini auf eine Form der Lebensenergie, die unserem Körper innewohnt. Diese Lebensenergie ist bislang durch moderne wissenschaftliche Methoden noch nicht messbar. Jedoch ist sie Bestandteil uralter Heilmethoden, die nach wie vor Anwendung finden, wie zum Beispiel die Nadis im Rahmen der ayurvedischen Heilkunde oder die Meridiane in der traditionellen Chinesischen Medizin.
In der Psychologie und Medizin sprechen wir auch von Vitalkräfte. Dabei geht es nicht um ein überwältigendes Kundalinierwachen. Wer auf der Suche nach solch einem Erlebnis ist, wird bei kundaliniconnection nicht fündig werden. Viel mehr geht es um ein behutsames Aktiveren und Stärken der Vitalkräfte. Auf einer weiteren Ebene geht es bei der Kundalini um eine Stärkung des Bewusstseins und der Selbstregulationskräfte. Denn Selbstregulation ist in unserer heutigen Zeit unerlässlich, um unseren Werten, unseren Zielen nachzugehen. Ohne das, geht es nicht. Dazu gehören die Achtsamkeit im Alltag, Emotionen wahrnehmen, selbstmitfühlend regulieren, aber auch die Klarheit zu Fragen wie: Wer bin ich? Warum bin ich hier? Was ist meine Aufgabe? Was ist ein sinnerfülltes Leben für mich?
Sei dabei!
Kundalini Yoga Abendstille
ONLINE
Ab dem 20. Januar 2025
Montags | 19 – 20:15
10 CHF pro Stunde
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Ich kann. Ich bin.
Lebe das Mantra: “Ich kann, ich bin!”. In Dir liegt die Fähigkeit, Deine Gedanken, Deine Emotionen, Dein Stress-und Nervensystem zu regulieren. Indem Du diese Fähigkeit erkennst und pflegst, stärkst Du Deine Zuversicht und Dein Vertrauen in Dich und das Leben. Aus diesem Vertrauen heraus können wahre Lebensfreude und Gesundheit entstehen.
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Du und Dein Stresssystem
Ein hyperaktives Stresssystem kann Dich in einen Zustand der Erschöpfung und Lähmung versetzen. Indem Du lernst Dein Stresssystem zu regulieren, öffnest Du Dich für Lebensfreude, Verbundenheit mit Dir, Deinen Mitmenschen, der Natur. Das ist gelebte Alltagsmystik. Die Kraft und Energie, die zuvor von Deinem Stress aufgesaugt wurde, kannst Du nun für die Dinge nutzen, die Dir im Leben wichtig sind. Raus aus dem Autopilot. Rein ins Leben.
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Zauber im Alltag. Alltagsmystik.
Das Schöne, das Zauberhafte, das Sinnstiftende, das sich in jedem Moment, jeder Alltagshandlung, jeder menschlichen Begegnung, jedem Tier, jeder Pflanze, Blume offenbaren kann. Wenn der Weg zur Arbeit, zum Supermarkt eine Möglichkeit des Innehaltens, des Lauschens bietet. Das Gefühl in die Welt zu schauen und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Sinnhaftigkeit zu erfahren. Ankommen. Innehalten. Lauschen.
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Kundalini Yoga bei herzweisen
Bei herzweisen kundalini yoga werden die Weisheiten des Yogas mit einem zeitgemässen Ansatz kombiniert, um Dir Werkzeuge zur Krisen- und Stressbewältigung für den Alltag des 21. Jahrhunderts an die Hand zu geben.
Unser Credo: Es gibt viele Wege. Kein Weg ist DER Weg. herzweisen kundalini yoga ist offen für alle Traditionen, Kulturen, Weisheitslehren. Denn hinter all diesen steht ein und dieselbe Wahrheit. Und diese Wahrheit ehren wir bei herzweisen. Daher praktizieren wir keinen Personenkult. Es gibt Lehrerinnen und Lehrer, die herzweisen bereichern, jedoch keine einzelne Person, die verehrt und idealisiert wird.
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WAS ERWARTET MICH IN EINER herzweisen KUNDALINI YOGA STUNDE?
- Kraftvolle, dynamische, rhythmische Bewegungen.
- Verschiedene Atemtechniken.
- Meditationen.
- Manchmal auch Mantren. Die Kunst des Klanges.
- Mudras. Kunst der Gestik. Meist mit den Händen und Armen.
Du möchtest noch genauer wissen, wie so eine herzweisen Kundalini Klasse ausschaut? Dann schau doch gerne bei meinem YouTube Kanal vorbei.
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«Komm, komm! Wer auch immer Du bist. Wanderer, Anbeter, Liebender des Aufbrechens. Es ist ganz gleich. Unsere ist nicht eine Karawane der Verzweiflung. Komm! Auch wenn Du Deine Versprechen schon tausendmal gebrochen hast. Komm immer wieder. Komm, komm!»
(Rumi)
Schöne Dinge zur Inspiration
Strategien zur Stressregulation für den Alltag des 21. Jahrhunderts.
Freunde Dich mit Deinem Nervensystem an. Lebe Dein Leben mit Zuversicht, Vertrauen und Freude.