Herzweisen Yoga | Selbstvertrauen bei Ängsten und Sorgen stärken
Mit dieser Übungsreihe lade ich dich ein, die Intention zu setzen, dass dir die Kraft und Ressourcen zur Verfügung stehen, um deinen Ängsten und Sorgen mit Selbstvertrauen zu begegnen.
Mensch, reguliere Dich!
Mensch, reguliere Dich! Warum Selbstregulation: die wichtigste Stressregulationsstrategie des 21. Jahrhunderts ist.
ÄNGSTE ÜBERWINDEN
Mit deinen Werten deine Ängste überwinden. Wie dir deine Werte bei der Bewältigung deiner Ängste helfen können.
Der Kundalini Global Stretch
Der Kundalini Global Stretch meiner Lehrerin Carolyn Cowan (https://www.kundalini.global/) beruhigt Dein Stresssystem und unterstützt Dich darin, in Deinem Körper zu landen.
Ja Du kannst! KundaliniYoga für Deine Willensstärke.
Das Param Karam Dharam Kriya ist eine kraftvolle Übungsreihe.
Kundalini Yoga für Lebensfreude und Resilienz
In dieser Übungsreihe geht es um Dein Lebensfeuer. Um dieses zu stärken und zu nähren, verbinden wir uns bewusst mit unserem Unterleib. Im Yoga wird der Unterleib mit dem Lebensfeuer, den Vitalkräften und der Resilienz verbunden. Indem wir unser Lebensfreude nähren, schaffen wir Raum für unsere Lebensfreude und Resilienz.
Die Kraft der inneren Bilder im Yoga: Von der Worthülse zur Realität
Die innere Bildsprache des Yogas ist ein wahrer Schatz, den wir alle in uns tragen. Durch die Kraft der inneren Bilder kannst Du Deine Yoga Praxis intensivieren und verlebendigen. Die Kraft der inneren Bilder kann zu Deiner Stressresilienz beitragen und Dich darin stärken, Dein Yoga von der Matte in den Alltag zu bringen.
Sitaliatmung zur Beruhigung des Nervensystems
Diese kurze Atemübung eignet sich hervorragend, wenn Dein Nervensystem mit Emotionen, Gedanken und den Wellen des Alltagsstress überreizt ist.
Kundalini Yoga bei Ängsten und Sorgen
In dieser Übungsreihe erweitern wir unsere Komfortzone, durch eine kraftvolle Atmung und starke Körperhaltungen. Wisse, dass Du Deine Angst in Leichtigkeit und Lebendigkeit verwandeln kannst.