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Dr. Patricia Vöge

Psychologische Psychotherapie

Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin (CH)
Approbierte Psychotherapeutin (D)
Fachpsychologin FSP

Psychotherapie Patricia Vöge herzweisen

Das Gold in der Krise entdecken

Von der Schwere in die Leichtigkeit
Von der Angst in das Vertrauen
Von der Krise in die Resilienz 

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Mein Ansatz

Meine Ansatz ist ganzheitlich und ressourcenorientiert. In meinen Sitzungen unterstütze ich Menschen darin, den Ursprung der eigenen Verhaltensweisen besser zu verstehen und sich mit Mitgefühl zu begegnen. Ist dieser Boden geschaffen, können neue Sicht- und Handlungsweisen sowie Bewältigungsstrategien entstehen.

Dabei lege ich vor allem den Fokus auf  die Stärken und Möglichkeiten des Menschen. 

Ich begleite Menschen auf unterschiedlichen Wegen. Manche Anliegen gehören in den Rahmen einer psychologischen Psychotherapie. Andere Menschen wünschen sich Orientierung, Persönlichkeitsentwicklung oder eine neue Perspektive durch astrologische Psychologie oder Naturbegleitung. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für Dein Anliegen passend ist.

Menschen, die eine psychologische Psychotherapie in Anspruch nehmen, kommen in der Regel mit folgenden Themen zu mir:

  • Ängste
  • Panikattacken
  • Burnout und Erschöpfung
  • Depression
  • Geringer Selbstwert
  • Hochsensibilität
  • Komplexes Trauma
  • Schlafstörungen
  • Somatoforme Störungen
  • Trauer
  • Starken Emotionen wie zum Beispiel Aggressionen und Wut

Innehalten

Zeit nach Innen zu gehen

Meine Begleitung

In meinen 1:1-Sitzungen bekommst du Raum, deine Erfahrungen achtsam zu reflektieren und zu integrieren – und wieder mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbundenheit mit dir selbst zu spüren.

Ganzheitliche psychotherapeutische Begleitung

Eine achtsame Begleitung in herausfordernden Zeiten kann helfen, das Erlebte besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und gestärkt aus Krisenzeiten hervorzugehen.

In der Psychotherapie gibt es viele Ansätze und Methoden. Die folgende Ausführung von Ansätzen und Methoden soll einen Überblick und Gefühl für meine Arbeit geben: 

  • Beziehungsgestaltung zum inneren Kind
  • Ansätze aus der Schematherapie 
  • Impulse aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
  • Anwendung der Polyvagaal-Theorie zur Regulierung des Nervensystems
  • Stärkung des achtsamen Selbstmitgefühls 
  • Praktische Ansätze aus der Verhaltenstherapie 
  • Impulse aus der Symbolarbeit C.G. Jungs

Der eigenen Intuition lauschen. Die Selbstregulationskräfte des Körpers und der Seele anregen.

Ich gehe davon aus, dass tief in uns eine Weisheit schlummert, die weiss, wie wir unsere Intuition und unsere Selbstregulationskräfte aktivieren und stärken können.

Ich sehe mich als Begleiterin auf Zeit, die Menschen darin unterstützt, ihren eigenen Zugang zu dieser inneren Weisheit zu finden.

Denn jeder Mensch trägt seine eigene Weisheit in sich – auch wenn sie durch Stress, Krisen und die Anforderungen des Lebens manchmal verborgen liegt.

Erstgespräch 90 Minuten | 290 CHF

Sitzungen können online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

Im Rahmen des Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen das Anliegen und die Herangehensweise, legen Ziele und die Frequenz der Sitzungen fest.

Oft entstehen auch erste Lösungsimpulse im Rahmen des Erstgesprächs. Die Frequenz ist ganz individuell. In der Regel starten Menschen, die ich begleite, mit wöchentliche oder zweiwöchentlichen Sitzungen. Einige wechseln nach einer Anfangsphase auf eine Sitzung pro Monat. Welche Frequenz es genau braucht, zeigt sich auch oft im Verlauf und kann jederzeit angepasst werden.

Das Erstgespräch kannst du direkt auf der Webseite buchen und über TWINT, PayPal oder per Kreditkarte zahlen.

Die Sitzung kann online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

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Nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu unserem Erstgespräch.

Darin findest du auch einen kurzen Fragebogen, der dir die Möglichkeit gibt, mir bereits vor dem Termin etwas mehr über dich und dein Anliegen mitzuteilen.

Folgegespräch 60 Minuten | 200 CHF

Die Sitzungen können online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

Die Ausrichtung und der Ablauf der Einzelsitzungen richtet sich nach den Inhalten des Erstgesprächs.

In der Regel starten Menschen, die ich begleite, mit wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Sitzungen. Einige wechseln nach einer Anfangsphase auf eine Sitzung pro Monat.

Welche Frequenz es genau braucht, zeigt sich auch oft im Verlauf und kann jederzeit angepasst werden. Das gilt auch für die Ausrichtung. Diese kann sich je nach Bedarf nach ein paar Sitzungen ändern oder angepasst werden.

Alles ist beweglich und dynamisch. In der Regel erhältst du im Rahmen der Sitzungen Übungsmaterialien für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.

„Wie viele Termine brauche ich, bis ich eine Verbesserung spüre?“ 

Die Antwort ist sehr individuell und hängt stark von deiner aktuellen Situation und deinem Anliegen ab. Im Erstgespräch kann ich dir meist eine erste Einschätzung geben.

Viele Menschen entscheiden sich für eine Begleitung über etwa 10 bis 20 Sitzungen in regelmässigen Abständen und kommen später gelegentlich für Auffrischtermine.

Zu Beginn können Termine im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll sein.

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Naturgänge 90 Minuten | 220 CHF

Zusätzliche Zeit wird im 15-Minuten-Takt abgerechnet (15 Minuten à 50 CHF).

Die Natur kann ein sanfter Spiegel für deine innere Welt sein. In einem begleiteten Naturgang kommst du zur Ruhe, spürst deine Prozesse achtsam und lässt neue Einsichten ganz natürlich entstehen – eine intensive, tiefgehende Erfahrung für Herz, Körper und Seele.

Naturgänge finden in der Regel in Seewis Dorf (GR) statt.

Nach einem Erstgespräch kannst du einen Naturgang mit mir buchen.

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FAQ

Häufige Fragen

  • Wer übernimmt die Kosten für die Sitzungen?

    Meine Leistungen richten sich an Selbstzahlende. Ich rechne nicht über die Grundversicherung ab. Im Falle einer Zusatzversicherung kann diese bei einem entsprechenden Paket einen Teil der Kosten übernehmen – eine Garantie dafür kann ich jedoch nicht geben. Bitte erkundige dich im Vorfeld bei deiner Zusatzversicherung.

  • Was, wenn ich während der Begleitung Fragen habe?

    Du darfst dich zwischen den Sitzungen gerne per E-Mail bei mir melden. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden (werktags). Damit ich meine Begleitungen achtsam und in guter Qualität halten kann, bitte ich dich um Verständnis, dass der E-Mail-Austausch einen gewissen Rahmen hat. Für vertiefte Themen oder akute Anliegen vereinbaren wir am besten eine zusätzliche Sitzung.

  • Wo finden die Sitzungen statt?

    Du kannst die Sitzungen ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten – bequem online über Zoom oder persönlich vor Ort in Seewis Dorf. So finden wir den Rahmen, der für dich am stimmigsten ist.

Ist deine Frage nicht dabei? Dann schreib mir gerne.

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