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Herzweisen

Art und Weisen für mehr Herz und Lebendigkeit im Leben

Impulse und Anregungen für ein beherztes und glückliches Leben

Es mir ein Herzensanliegen, Dir verschiedene Möglichkeiten, Methoden und Herangehensweisen für mehr Herz und Lebendigkeit im Leben vorzustellen. In einer Zeit, in der die Geschehnisse der Welt und des Lebens uns in eine Trance der Lähmung und Überforderung versetzen können, liegt ein grosses Potential in den kleinen Dingen. Dinge, die wir in unserem Alltag verändern und bewegen können. Denn es sind die kleinen Impulse und Inspirationen, die uns wieder mit unserer Kraft, unserer Lebendigkeit und unserem Glück verbinden. Schau Dich gerne um und lass Dich inspirieren. Es gibt viel zu entdecken.

Persönlich kannst Du mich im Rahmen des Kundalini Yogas, der biografischen Wanderungen und der psychologischen Beratung erleben. Mein Anliegen ist es, Informationen für jeden Menschen zugänglich zu machen. Dafür schau gerne auf meinem Blog vorbei. 

Allegra, Ciao, Grüezi, Hoi und Moin,

ich bin Patricia und ich freue mich, Dir mit Herzweisen Art und Weisen für mehr Herz und Lebendigkeit für Deinen Alltag vorzustellen. 

Inspiration schöpfe ich aus der Positiven Psychologie, der Akzeptanz- und Commitment Therapie, Wege der Achtsamkeit, dem Kundalini Yoga und der wunderbaren Natur. 

Nach Stationen in den USA (Long Beach und Los Angeles), Deutschland (Berlin und Hannover) und viele Zwischenstationen (Naher Osten, Griechenland, Türkei) lebe ich in den Schweizer Bergen. 

Herzweisen ist eine Mischung aus frei zugänglicher Information für jeden Menschen (siehe Blog) sowie zahlungspflichtigen Dienstleistungen (u.a. online Beratung, Wanderungen). 

Als promovierte Psychologin habe ich ein Blick für anerkannte Verfahren aus der Welt der Psychologie und auch ein Faible für Tellerränder über die wir hinausschauen können. Denn es gibt noch vieles zu entdecken. Tritt ein. 

Impulse und Inspirationen für den Alltag

Der Kundalini Global Stretch

17. Juni 2024
Der Kundalini Global Stretch meiner Lehrerin Carolyn Cowan (https://www.kundalini.global/) beruhigt Dein Stresssystem und unterstützt Dich darin, in Deinem Körper zu landen.

Ja Du kannst! KundaliniYoga für Deine Willensstärke.

17. Juni 2024
Das Param Karam Dharam Kriya ist eine kraftvolle Übungsreihe.

Kundalini Yoga für Lebensfreude und Resilienz

7. Mai 2024
In dieser Übungsreihe geht es um Dein Lebensfeuer. Um dieses zu stärken und zu nähren, verbinden wir uns bewusst mit unserem Unterleib. Im Yoga wird der Unterleib mit dem Lebensfeuer, den Vitalkräften und der Resilienz verbunden. Indem wir unser Lebensfreude nähren, schaffen wir Raum für unsere Lebensfreude und Resilienz.

Die Kraft der inneren Bilder im Yoga: Von der Worthülse zur Realität

7. April 2024
Die innere Bildsprache des Yogas ist ein wahrer Schatz, den wir alle in uns tragen. Durch die Kraft der inneren Bilder kannst Du Deine Yoga Praxis intensivieren und verlebendigen. Die Kraft der inneren Bilder kann zu Deiner Stressresilienz beitragen und Dich darin stärken, Dein Yoga von der Matte in den Alltag zu bringen.

Sitaliatmung zur Beruhigung des Nervensystems

5. März 2024
Diese kurze Atemübung eignet sich hervorragend, wenn Dein Nervensystem mit Emotionen, Gedanken und den Wellen des Alltagsstress überreizt ist.

Kundalini Yoga bei Ängsten und Sorgen

20. Februar 2024
In dieser Übungsreihe erweitern wir unsere Komfortzone, durch eine kraftvolle Atmung und starke Körperhaltungen. Wisse, dass Du Deine Angst in Leichtigkeit und Lebendigkeit verwandeln kannst.