
herzweisen
GANZHEITLICHE PSYCHOLOGISCHE BEGLEITUNG in Zeiten von Veränderungen, Krisen und inneren Reifungsprozessen
ONLINE | VOR ORT | IN DER NATUR
mit Dr. Patricia Vöge
Psychotherapeutin | Naturtherapeutin

Ich begleite Menschen in Zeiten von Veränderung und Übergängen – wie zum Beispiel Jobwechsel, Eintritt in den Ruhestand, Wechseljahre, Lebensmitte, Krankheit, Trennung oder Verlust eines geliebten Menschen. Gemeinsam finden wir Wege, um trotz der Herausforderungen wieder Momente der Lebensfreude und der inneren Ruhe zu erleben.
Dem Leben begegnen. An ihm wachsen. Das Gold finden.
Begleitung durch Übergänge, Veränderungen & innere Reifungsprozesse
Für Menschen in Krisen und Umbruchphasen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit sehnen, um dem Alltag und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Selbstvertrauen und Zuversicht zu begegnen.
Psychotherapie | Naturtherapie | Bach-Blüten

Alles schnell!
Keine Zeit und Ressourcen für Übergänge!
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit versuchen viele Menschen nach einem Wandel oder einer Veränderung im Leben, möglichst schnell wieder zu funktionieren und den gewohnten Zustand herzustellen. Das Potenzial für eine nachhaltige Transformation und Entwicklung geht dadurch verloren. Denn: Alles muss schnell gehen!
Um aus den Stürmen einer Veränderung heraus zu wachsen, benötigen wir Räume und Zeiten des Innehaltens und des Lauschens.
Fehlen jedoch die Ressourcen und Bewältigungsstrategien können sich Veränderungen schnell in Krisen verwandeln.

Lebensübergänge laden uns zum Lauschen und Reflektieren ein
Was möchte sich in meinem Leben verändern? | Was darf bleiben? | Was darf gehen?
Nehmen wir uns Zeit, diesen Fragen bewusst nachzugehen, kann aus einer schwierigen Lebensphase ein bewusster Übergang entstehen – ein Prozess der Reflexion, Neuorientierung und persönlichen Entwicklung.
Fehlt dieser Raum, kann sich aus einer Lebensveränderung schnell eine psychische Belastung oder Krise entwickeln, die sich zum Beispiel in Angst, Erschöpfung, depressiven Verstimmungen oder einem Burnout manifestiert.
Innehalten
Den Übergängen lauschen
Zeit für bewusste Übergänge
Bewusste Übergänge sind geprägt von:
// Innehalten und Reflexion
// Würdigen und Verabschieden des Vergangenen
// Neuorientierung und Öffnung für neue Möglichkeiten
Rituale können in solchen Phasen eine wertvolle Unterstützung sein. Sie helfen uns, Erlebtes zu würdigen, Veränderungen bewusst zu gestalten und neue Einsichten und Inspirationen zu gewinnen.
Die Veränderungen in der Natur und die kosmischen Wechselspiele erinnern uns daran, dass Wandel ein natürlicher Teil des Lebens ist.
Eine Rückverbindung zur Natur und zu den natürlichen Lebensrhythmen unterstützt uns darin, unsere inneren Heilungs- und Ordnungskräfte sowie unsere Resilienz zu stärken.
Beherzigen wir dies, können sich Krisen und Veränderungen in eine persönliche Entwicklung und Transformation verwandeln. Wir begegnen Lebensveränderungen mit mehr Bewusstsein, Würde und innerer Verbundenheit.

Meine Angebote
Einzelbegleitung
Für Gruppen

Allegra, Ciao, Grüezi, Hoi und Moin,
Ich bin Patricia Vöge, promovierte Psychologin, eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Naturtherapeutin und Bach-Blüten-Begleiterin.
Ich verstehe mich als Begleiterin und Gestalterin für bewusste Übergänge.
Mein Lebensweg führte mich von Deutschland über den Nahen Osten in die USA, wo ich für zwölf Jahre lebte und studierte und an der renommierten University of California, Los Angeles (UCLA) im Fach Psychologie promovierte. Nach kurzen Zwischenstopps in der Türkei, Griechenland und Deutschland kam ich in die Schweiz, wo ich im wunderschönen Graubünden lebe und arbeite.
Die Natur ist eine wichtige Quelle der Inspiration und Kraft für mich. Dabei bin ich weniger die Outdoorsportlerin, die Berge erklimmt. Stattdessen streife ich gerne gemütlich durch Täler und Wälder, lasse mich von der Natur ansprechen und betrachte die vielen Pflanzen und Bäume, die mir auf dem Weg begegnen.
Die Symbolsprache der Märchen, Mythen und Astrologie inspirieren mein Schaffen. Bach-Blüten ergänzen bei Bedarf meine psychologische Arbeit.
Es ist meine Grundhaltung, dass wir ein Teil der Natur und des Kosmos sind. Das bedeutet: Alles ist miteinander verbunden. Wir sind keine Insel! Neben einem fundierten psychotherapeutischen Methodenkoffer spielen die Natur und die Symbolarbeit eine tragende Rolle in meiner Arbeit.
Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann schau doch gerne auf meiner Über-mich-Seite vorbei.
Vom Nachtflug der Seele

Nachtflug der Seele

Vom Nachtflug zur Morgendämmerung

Aufbruch der Seele
Impulse und Inspirationen für den Alltag

Der Zauber der Wintersonnenwende
Unsere Seele lebt von Bildern, wie wir sie aus Märchen und Mythen, aus der Natur und ihren Kreisläufen kennen. Es sind Bilder, die jenseits unseres Verstandes wirken und ihren Zauber entfalten.
Verstummen diese Seelenbilder, so verdunkelt sich auch unser Lebensweg. Denn diese Bilder wärmen unsere Seele und verbinden uns mit einem Zauber, eine Art von Urkraft, denen wir auch in den Naturkreisläufen und den Naturfesten, wie der Wintersonnenwende, begegnen können.

Eine Ode an den November
Eine Ode an den November Der November. Fluch oder Segen? Die Dunkelheit klopft an die Tür und verkündet: Der November ist da. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Für viele Menschen ist es eine herausfordernde Zeit. Das Tageslicht schwindet mit jedem Tag, den wir uns der Wintersonnenwende nähern, und der schwere Mantel der Dunkelheit […]

Umgang mit emotionalen Schmerz | Zeit für ein Herzsehen
„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“ – das sind die bekannten Worte des kleinen Prinzen aus dem gleichnamigen Buch Der kleine Prinz von Saint-Exupéry. Wie geht es dir mit diesem Satz? Kannst du das Wesentliche der Dinge mit dem Herzen erkennen?

Kundalini Yoga für Fokus und Energie – Strahle wie die Sonne
In dieser Sommerpraxis widmen wir uns deiner Lebenskraft, die in dir schlummert.
Der Sommer lädt dich ein, diese Energie zu bündeln und kraftvoll ins Leben zu bringen.
Mit gezielten Kriyas, Atemtechniken und achtsamer Ausrichtung stärkst du deine Konzentration und sammelst deine Energie in der Mitte.

Herzöffnendes Yin Yoga – Loslassen und Vertrauen stärken | Vier Übungen mit Block oder Kissen
In dieser Yin-Yoga-Sequenz öffnen wir sanft den Herzraum und fördern Entspannung sowie innere Weite. Alle Übungen finden auf dem Rücken liegend statt, sodass du dich vollkommen hingeben kannst. Du benötigst lediglich ein Kissen oder einen Block für optimale Unterstützung.
Gönn dir diese Auszeit für Körper und Seele.

Herzöffnung & Selbstmitgefühl | Sanfte 7-Minuten Meditation (mit Stille im Hintergrund)
In vielen alten Weisheitslehren, wird das Herz als Zentrum des Menschen gesehen. Es ist der seelische Raum in uns, der bedingungslose Liebe und Zuneigung für sich und für andere empfinden kann. Das Herz glaubt das, was wir ihm sagen. Daher ist die Art und Weise der Herzenskommunikation wichtig. In dieser Meditation wollen wir dem Herzraum eine wohlwollende und offene Haltung vermitteln.




