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Unsere Seele lebt von Bildern, wie wir sie aus Märchen und Mythen, aus der Natur und ihren Kreisläufen kennen. Es sind Bilder, die jenseits unseres Verstandes wirken und ihren Zauber entfalten.
Verstummen diese Seelenbilder, so verdunkelt sich auch unser Lebensweg. Denn diese Bilder wärmen unsere Seele und verbinden uns mit einem Zauber, eine Art von Urkraft, denen wir auch in den Naturkreisläufen und den Naturfesten, wie der Wintersonnenwende, begegnen können.

Eine Ode an den November Der November. Fluch oder Segen? Die Dunkelheit klopft an die Tür und verkündet: Der November ist da. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Für viele Menschen ist es eine herausfordernde Zeit. Das Tageslicht schwindet mit jedem Tag, den wir uns der Wintersonnenwende nähern, und der schwere Mantel der Dunkelheit […]

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“ – das sind die bekannten Worte des kleinen Prinzen aus dem gleichnamigen Buch Der kleine Prinz von Saint-Exupéry. Wie geht es dir mit diesem Satz? Kannst du das Wesentliche der Dinge mit dem Herzen erkennen? 

In dieser Sommerpraxis widmen wir uns deiner Lebenskraft, die in dir schlummert.
Der Sommer lädt dich ein, diese Energie zu bündeln und kraftvoll ins Leben zu bringen.
Mit gezielten Kriyas, Atemtechniken und achtsamer Ausrichtung stärkst du deine Konzentration und sammelst deine Energie in der Mitte.

In dieser Yin-Yoga-Sequenz öffnen wir sanft den Herzraum und fördern Entspannung sowie innere Weite. Alle Übungen finden auf dem Rücken liegend statt, sodass du dich vollkommen hingeben kannst. Du benötigst lediglich ein Kissen oder einen Block für optimale Unterstützung.
Gönn dir diese Auszeit für Körper und Seele.

In vielen alten Weisheitslehren, wird das Herz als Zentrum des Menschen gesehen. Es ist der seelische Raum in uns, der bedingungslose Liebe und Zuneigung für sich und für andere empfinden kann. Das Herz glaubt das, was wir ihm sagen. Daher ist die Art und Weise der Herzenskommunikation wichtig. In dieser Meditation wollen wir dem Herzraum eine wohlwollende und offene Haltung vermitteln.

Zeit für ein beherztes Leben. Was ist Spiritualität und wo hat sie Platz im Leben? Ein inspirierendes Gespräch mit Cynthia Dauterstedt (freeyourwork) über Spiritualität im Beruf und im Leben generell. Warum wir mehr Spiritualität im Beruf brauchen und warum das gar nichts mit Chakren, Kristallen und Engeln zu tun haben muss.

Alte Weisheitslehren geben klare Anleitungen zur harmonischen Gestaltung der äusseren Umgebung. In dem folgenden Artikel schreibe ich darüber, wie wir durch Werte und beherztes Handeln eine innere Ordnung und Harmonie herstellen können.

Mit dieser Übungsreihe lade ich dich ein, die Intention zu setzen, dass dir die Kraft und Ressourcen zur Verfügung stehen, um deinen Ängsten und Sorgen mit Selbstvertrauen zu begegnen.

Mensch, reguliere Dich! Warum Selbstregulation: die wichtigste Stressregulationsstrategie des 21. Jahrhunderts ist.

Mit deinen Werten deine Ängste überwinden. Wie dir deine Werte bei der Bewältigung deiner Ängste helfen können.

Der Kundalini Global Stretch meiner Lehrerin Carolyn Cowan (https://www.kundalini.global/) beruhigt Dein Stresssystem und unterstützt Dich darin, in Deinem Körper zu landen.

Das Param Karam Dharam Kriya ist eine kraftvolle Übungsreihe.

In dieser Übungsreihe geht es um Dein Lebensfeuer. Um dieses zu stärken und zu nähren, verbinden wir uns bewusst mit unserem Unterleib. Im Yoga wird der Unterleib mit dem Lebensfeuer, den Vitalkräften und der Resilienz verbunden. Indem wir unser Lebensfreude nähren, schaffen wir Raum für unsere Lebensfreude und Resilienz.

Die innere Bildsprache des Yogas ist ein wahrer Schatz, den wir alle in uns tragen. Durch die Kraft der inneren Bilder kannst Du Deine Yoga Praxis intensivieren und verlebendigen. Die Kraft der inneren Bilder kann zu Deiner Stressresilienz beitragen und Dich darin stärken, Dein Yoga von der Matte in den Alltag zu bringen.

Diese kurze Atemübung eignet sich hervorragend, wenn Dein Nervensystem mit Emotionen, Gedanken und den Wellen des Alltagsstress überreizt ist.

In dieser Übungsreihe erweitern wir unsere Komfortzone, durch eine kraftvolle Atmung und starke Körperhaltungen. Wisse, dass Du Deine Angst in Leichtigkeit und Lebendigkeit verwandeln kannst.

Öffne Dein Herz, fühle Dich sicher und geborgen. In dieser Übungsreihe geht es darum, Deinen Herzraum zu öffnen und zu stärken und Dich in dieser mutigen Öffnung des Herzens sicher zu fühlen.

Diese Meditation hilft Dir im Umgang mit Ärger und Wut.

Diese Übungsreihe hat zum Ziel Dein Selbstvertrauen zu stärken.

Die Kundalini Connection Übungsreihe widmet sich der Stärkung unserer Wahrnehmungs- und Einsichtsfähigkeit.

Neue Termine für den wöchentlichen Unterricht 2024. Sei dabei:
Morgentau // Mittagspower // Abendstille

Was machen mit den Gefühlen? Auf sie hören? Ihnen blindlings folgen? Oder innehalten? Im folgenden Artikel gebe ich Dir ein paar Tipps für einen gesunden Umgang mit Deinen Gefühlen.

Eine Einführung in die Feueratmung für mehr Konzentration, Fokus und Klarheit im Alltag.