Kundalini Yoga bei Ängsten und Sorgen

Wir leben in einer Zeit, wo Ängste und Sorgen allgegenwärtig zu sein scheinen. Wenn wir in unserer Angst leben, befinden wir uns in einem Zustand der Kontraktion. Wir ziehen uns zusammen und zurück von den Dingen, die wir eigentlich machen möchten. Während wir uns immer weiter in unsere Komfortzone zurückziehen, wird unser Leben grauer, kühler und lebloser. In dieser Übungsreihe erweitern wir unsere Komfortzone, durch eine kraftvolle Atmung und starke Körperhaltungen. Wisse, dass Du Deine Angst in Leichtigkeit und Lebendigkeit verwandeln kannst.