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Begleitung für Menschen in persönlichen Umbruchphasen und Lebensübergängen

VON DER KRISE ZUR CHANCE 

MIT IMPULSEN AUS HERZ UND NATUR 

Das Gold in der Krise entdecken

Von der Schwere in die Leichtigkeit
Von der Angst in die Zuversicht
Vom Defizit ins Potenzial

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Durch die Stürme des Lebens

Du erlebst Veränderungen in deinem Leben. Vielleicht steht ein Jobwechsel an, vielleicht hast du gerade eine schmerzhafte Trennung erlebt, einen lieben Menschen verloren oder befindest dich in deiner Lebensmitte und fragst dich, wo eigentlich die letzten 45 Jahre geblieben sind.

Du weisst, Veränderungen gehören zum Leben dazu. Dennoch spürst du dieses leise, dumpfe Gefühl in deinem Magen, eine Schwere, die sich auf dein Herz legt und dir leise ins Ohr flüstert, dass du so nicht weitermachen kannst und willst.

Du möchtest etwas ändern, weisst aber nicht wirklich, was.

Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbundenheit mit dem Leben. Du sehnst dich nach innerem Frieden mit dir selbst. Denn manchmal hast du das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen.

Innehalten

Den Übergängen lauschen

Veränderungen im Leben, wie zum Beispiel eine Trennung, berufliche Neuorientierung, ein gesundheitlicher Einschnitt oder der Übergang in eine neue Lebensphase, können uns mit existenziellen Fragen konfrontieren. Wir sind gefragt, auf unser Leben zu schauen, was mit vielen Zweifeln und Fragen einhergehen kann. Diese sensible Lebensphase benötigt Raum und Zeit.

Leider fehlt in unserer schnelllebigen Gesellschaft oftmals ein achtsamer Umgang mit Lebensübergängen. Alles soll möglichst schnell weitergehen. Alles soll funktionieren.

Eine Pflanze blüht, welkt und zerfällt. Der Wind verstreut ihre Samen, aus denen im neuen Jahr neue Sprösslinge und Blüten wachsen. Auf den Winter folgt die Fülle des Frühlings und des Sommers. Diese natürlichen Zyklen erinnern uns daran, dass auch Veränderungen und Übergänge ein Teil des Lebens sind.

Wenn wir uns Raum und Stille in Zeiten von Veränderungen erlauben und unserem inneren Rhythmus lauschen, können neue Ideen, Klarheit und innere Orientierung entstehen.

Übergehen wir unsere innere Stimme und hetzen von einer Lebensphase in die nächste, erhöhen wir die Möglichkeit für die Entstehung von Ängsten, depressiven Verstimmungen, Erschöpfung und Burnout.

Meine Begleitung

All diese Veränderungen können herausfordernd sein!

Hier setzt meine Begleitung an. In unseren 1:1-Sitzungen bekommst du Raum, deine Erfahrungen achtsam zu reflektieren und zu integrieren – und wieder mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbundenheit mit dir selbst zu spüren.

Ganzheitliche psychologische Begleitung für Menschen in Lebenskrisen und Veränderungsprozessen

Eine achtsame Begleitung in Zeiten von Veränderung und Neuorientierung kann helfen, Krisen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und gestärkt aus Lebensübergängen hervorzugehen.

Ein essenzieller Teil meiner Arbeit ist die Verbindung zur Natur sowie zu ihren natürlichen Zyklen und Rhythmen.

Mit meinem Angebot unterstütze ich Menschen in Phasen von Veränderungen und Übergängen dabei, wieder zu ihrem inneren Rhythmus und ihrer natürlichen Urkraft zu finden.

Der eigenen Intuition lauschen. Die Selbstregulationskräfte des Körpers anregen.

Ich gehe davon aus, dass tief in uns eine Weisheit schlummert, die weiss, wie wir unsere Intuition und unsere Selbstregulationskräfte aktivieren und stärken können.

Ich sehe mich als Begleiterin auf Zeit, die Menschen darin unterstützt, ihren eigenen Zugang zu dieser inneren Weisheit zu finden.

Denn jeder Mensch trägt seine eigene Weisheit in sich – auch wenn sie durch Stress, Krisen und die Anforderungen des Lebens manchmal verborgen liegt.

Meine Methoden

Folgende Methoden setze ich nach Bedarf und abgestimmt auf deine Situation ein:

  • Bach-Blüten-Essenzen – sanfte Begleiter, die dir helfen, deine innere Balance wiederzufinden, Klarheit zu gewinnen und dein Potenzial zu entfalten
  • Naturtherapie-Impulse
  • Schreibimpulse
  • Meditationen und Visualisierungen
  • Bewusste Körperübungen
  • Reflexionsfragen aus der Verhaltenstherapie
  • Praktische Übungen für die Umsetzung zwischen den Sitzungen

Zurück zur Natur.
Zurück zu Dir.

Sanfte Begleitung

Bach-Blüten Essenzen

Als sanfte Begleitung setze ich nach Bedarf Bach-Blüten ein, die dich auf deinem Entwicklungsweg sanft unterstützen und begleiten. 

Mein Angebot

Erstgespräch 90 Minuten | 290 CHF

Dein Begleitungsraum für Wandlung und Neuausrichtung

Im Erstgespräch erhältst du Zeit und Raum für dein Anliegen. Gemeinsam schauen wir vertieft auf deine aktuelle Situation und klären, was dich im Moment beschäftigt.

Gegen Ende des Gesprächs besprechen wir mögliche erste Schritte. Je nach Thema kann auch das Zusammenstellen einer individuellen Bach-Blütenessenzen-Mischung Teil der Sitzung sein.

Das Erstgespräch dient zudem dazu, herauszufinden, ob eine weitere Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Es verpflichtet dich selbstverständlich nicht dazu, weitere Termine bei mir zu buchen.

Das Erstgespräch kannst du direkt auf der Webseite buchen und über TWINT, PayPal oder per Kreditkarte zahlen.

Die Sitzung kann online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

Hier geht’s zum Erstgespräch

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Nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu unserem Erstgespräch.

Darin findest du auch einen kurzen Fragebogen, der dir die Möglichkeit gibt, mir bereits vor dem Termin etwas mehr über dich und dein Anliegen mitzuteilen.

Folgegespräch 60 Minuten | 200 CHF

Die Sitzungen können online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

Die Begleitung orientiert sich an deinem persönlichen Erleben und deiner Lebenssituation.

Über mehrere Sitzungen hinweg entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich vertiefen, reflektieren und Schritt für Schritt neu ausrichten kannst. Im Zentrum steht das Gespräch – als Ort der Klärung, des Verstehens und der inneren Ordnung.

Zwischen den Sitzungen erhältst du Impulse (zum Beispiel Naturübungen, Rituale, Meditationsübungen), die dich im Alltag begleiten. Deine Erfahrungen damit fliessen wieder in unsere Gespräche ein, sodass sich deine Erkenntnisse nachhaltig vertiefen können.

Wir arbeiten mit den Zyklen und der Kraft der Natur, um deine aktuelle Lebenssituation zu reflektieren und herauszufinden, wie du dein Leben künftig ausrichten möchtest.

Ausgewählte Naturübungen können dich dabei unterstützen, neue Wege entstehen zu lassen.

Individuell abgestimmte Bach-Blüten-Mischungen unterstützen deinen Prozess bei Bedarf zusätzlich.

„Wie viele Termine brauche ich, bis ich eine Verbesserung spüre?“ 

Die Antwort ist sehr individuell und hängt stark von deiner aktuellen Situation und deinem Anliegen ab. Im Erstgespräch kann ich dir meist eine erste Einschätzung geben.

Viele Menschen entscheiden sich für eine Begleitung über etwa 10 bis 20 Sitzungen in regelmässigen Abständen und kommen später gelegentlich für Auffrischtermine.

Zu Beginn können Termine im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll sein.

Wenn der Schwerpunkt auf der Begleitung mit Bach-Blütenessenzen liegt, können auch weniger Sitzungen (im Durchschnitt drei) genügen.

Folgetermine vereinbaren wir direkt im Anschluss an unser Erstgespräch oder im Nachgang per E-Mail.

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Naturgänge 90 Minuten | 220 CHF

Zusätzliche Zeit wird im 15-Minuten-Takt abgerechnet (15 Minuten à 50 CHF).

Die Natur kann ein sanfter Spiegel für deine innere Welt sein. In einem begleiteten Naturgang kommst du zur Ruhe, spürst deine Prozesse achtsam und lässt neue Einsichten ganz natürlich entstehen – eine intensive, tiefgehende Erfahrung für Herz, Körper und Seele.

Naturgänge finden in der Regel in Seewis Dorf (GR) statt.

Nach einem Erstgespräch kannst du einen Naturgang mit mir buchen.

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FAQ

Häufige Fragen

  • Für wen eignet sich die Begleitung?

    Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich in einer Lebensphase der Veränderung und des Übergangs befinden – wie zum Beispiel bei Verlust eines geliebten Menschen, Trennung, beruflicher Neuorientierung oder gesundheitlichen Einschnitten. Ob du einen konkreten Impuls suchst oder tiefgehende Unterstützung, wir finden gemeinsam den passenden Rahmen.

  • Wer übernimmt die Kosten für die Sitzungen?

    Meine Leistungen richten sich an Selbstzahlende. Ich rechne nicht über die Grundversicherung ab. Unter Umständen kann deine Zusatzversicherung in der Schweiz einen Teil der Kosten übernehmen – eine Garantie dafür kann ich jedoch nicht geben. Bitte erkundige dich im Vorfeld bei deiner Zusatzversicherung.

  • Wie wirken Bach-Blüten in der Begleitung?

    Bach-Blüten sind sanfte, natürliche Essenzen, die dein Erleben achtsam begleiten und dir helfen, innere Balance, Klarheit und Stabilität zu finden. Sie sind ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit und werden individuell auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt.

  • Was, wenn ich während der Begleitung Fragen habe?

    Du darfst dich zwischen den Sitzungen gerne per E-Mail bei mir melden. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden (werktags). Damit ich meine Begleitungen achtsam und in guter Qualität halten kann, bitte ich dich um Verständnis, dass der E-Mail-Austausch einen gewissen Rahmen hat. Für vertiefte Themen oder akute Anliegen vereinbaren wir am besten eine zusätzliche Sitzung.

  • Muss ich Erfahrung mit Bach-Blüten haben?

    Nein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Offenheit für diese sanfte Methode ist hilfreich, um die volle Wirkung zu erfahren, aber ich gestalte die Begleitung immer individuell und verständlich.

  • Müssen Bach-Blüten Teil der Begleitung sein.

    Nein. Bach-Blüten sind rein optional. 

  • Wo finden die Sitzungen statt?

    Du kannst die Sitzungen ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten – bequem online über Zoom oder persönlich vor Ort in Seewis Dorf. So finden wir den Rahmen, der für dich am stimmigsten ist.

Ist deine Frage nicht dabei? Dann schreib mir gerne.

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