Das Gold in der Herausforderung finden – mit Impulsen aus Herz und Natur

Psychologische Psychotherapie

Begleitung für Menschen in Krisen und Übergängen

Von der Schwere in die Leichtigkeit
Von der Angst in das Vertrauen
Von der Krise in die Resilienz

Mein Ansatz

Mein Ansatz ist ganzheitlich und ressourcenorientiert. In meinen psychotherapeutischen Sitzungen unterstütze ich Menschen darin, den Ursprung der eigenen Verhaltensweisen besser zu verstehen und sich mit Mitgefühl zu begegnen. Ist dieser Boden geschaffen, können neue Sicht- und Handlungsweisen entstehen.

Dabei lege ich den Fokus auf die Stärken und Möglichkeiten des Menschen.

In meinen psychotherapeutischen Sitzungen wende ich Methoden folgender Therapieansätze an:

Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)
Schematherapie
Polyvagale Theorie
Carl Gustav Jungs archetypischer Symbolarbeit
Verfahren aus der Naturtherapie
Positive Psychologie

Menschen, die eine psychologische Psychotherapie in Anspruch nehmen, kommen in der Regel mit folgenden Themen zu mir:

Burnout und Erschöpfung
Ängste
Panikattacken
Depression
Geringer Selbstwert
Hochsensibilität
Komplexes Trauma
Schlafstörungen
Somatoforme Störungen
Trauer
Starken Emotionen wie zum Beispiel Aggressionen und Wut
Lebensübergänge wie die Lebensmitte und die Perimenopause/Menopause

Der eigenen Intuition lauschen. Die Selbstregulationskräfte des Körpers und der Seele anregen.

Es ist meine Grundhaltung, dass tief in uns eine Weisheit schlummert, die weiss, wie wir unsere Intuition und unsere Selbstregulationskräfte aktivieren und stärken können.

Ich sehe mich als Begleiterin auf Zeit, die Menschen darin unterstützt, ihren eigenen Zugang zu dieser inneren Weisheit zu finden.

Denn jeder Mensch trägt seine eigene Weisheit in sich – auch wenn sie durch Stress, Krisen und die Anforderungen des Lebens manchmal verborgen liegt.

Sanfte Begleitung

Zurück zur Natur. Zurück zu Dir selbst.

Wenn wir uns Raum und Stille in Zeiten von Veränderungen erlauben und unserem inneren Rhythmus lauschen, können neue Ideen, Klarheit und innere Orientierung entstehen.

Naturtherapie kennenlernen

Mein Angebot

Dein Begleitungsraum für Wandlung und Neuausrichtung

290 CHF

Erstgespräch

90 Minuten · online oder in Seewis Dorf

200 CHF

Folgegespräch

60 Minuten · online oder in Seewis Dorf

220 CHF

Naturgänge

90 Minuten · in der Regel in Seewis Dorf (GR)

Erstgespräch – 90 Minuten

Im Rahmen des Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen das Anliegen und die Herangehensweise, legen Ziele und die Frequenz der Sitzungen fest.

Oft entstehen auch erste Lösungsimpulse im Rahmen des Erstgesprächs. Die Frequenz ist ganz individuell. In der Regel starten Menschen, die ich begleite, mit wöchentliche oder zweiwöchentlichen Sitzungen. Einige wechseln nach einer Anfangsphase auf eine Sitzung pro Monat. Welche Frequenz es genau braucht, zeigt sich auch oft im Verlauf und kann jederzeit angepasst werden.

Das Erstgespräch dient zudem dazu, herauszufinden, ob eine weitere Zusammenarbeit für Dich stimmig ist. Es verpflichtet Dich selbstverständlich nicht dazu, weitere Termine zu buchen. Ein Erstgespräch kannst Du direkt auf der Webseite buchen und über TWINT, PayPal oder per Kreditkarte zahlen. Die Sitzung kann online oder vor Ort in Seewis Dorf stattfinden.

Folgegespräch – 60 Minuten

Ausrichtung und Ablauf der Einzelsitzungen richtet sich nach den Inhalten des Erstgesprächs.

In der Regel starten Menschen, die ich begleite, mit wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Sitzungen. Einige wechseln nach einer Anfangsphase auf eine Sitzung pro Monat.

Welche Frequenz es genau braucht, zeigt sich meist im Verlauf und kann jederzeit angepasst werden. Das gilt auch für die Ausrichtung. Diese kann sich je nach Bedarf nach ein paar Sitzungen ändern oder angepasst werden.

Alles ist beweglich und dynamisch. In der Regel erhältst du im Rahmen der Sitzungen Impulse für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.

Naturgänge – 90 Minuten

Die Natur kann ein sanfter Spiegel für deine innere Welt sein. In einem begleiteten Naturgang kommst du zur Ruhe, spürst deine Prozesse achtsam und lässt neue Einsichten ganz natürlich entstehen – eine intensive, tiefgehende Erfahrung für Herz, Körper und Seele.

So beginnen wir

Dein Weg in Deine Begleitung

01

Erstgespräch buchen

Direkt auf der Webseite – Zahlung über TWINT, PayPal oder Kreditkarte. Nach der Buchung erhältst Du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen und einem kurzen Fragebogen.

02

Gemeinsam vertiefen

Viele Menschen entscheiden sich für eine Begleitung über etwa 10 bis 20 Sitzungen in regelmässigen Abständen – zu Beginn oft im Abstand von ein bis zwei Wochen.

03

Im Alltag verankern

Impulse zwischen den Sitzungen begleiten Dich im Alltag. Später kommen viele gelegentlich für Auffrischtermine. Folgetermine vereinbaren wir direkt im Anschluss oder per E-Mail.

FAQ

Häufige Fragen

Für wen eignet sich die Begleitung?

Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich in einer Lebensphase der Veränderung und des Übergangs befinden – wie zum Beispiel bei Verlust eines geliebten Menschen, Trennung, beruflicher Neuorientierung oder gesundheitlichen Einschnitten. Ob Du einen konkreten Impuls suchst oder tiefgehende Unterstützung – wir finden gemeinsam den passenden Rahmen.

Wer übernimmt die Kosten für die Sitzungen?

Meine Leistungen richten sich an Selbstzahlende. Ich rechne nicht über die Grundversicherung ab. Unter Umständen kann Deine Zusatzversicherung in der Schweiz einen Teil der Kosten übernehmen – eine Garantie dafür kann ich jedoch nicht geben. Bitte erkundige Dich im Vorfeld bei Deiner Zusatzversicherung.

Wo finden die Sitzungen statt?

Du kannst die Sitzungen ganz nach Deinen Bedürfnissen gestalten – bequem online über Zoom oder persönlich vor Ort in Seewis Dorf. So finden wir den Rahmen, der für Dich am stimmigsten ist.

Das Gold in der Krise entdecken

Im Erstgespräch erhältst Du Zeit und Raum für Dein Anliegen – unverbindlich und in Deinem Tempo. Ist Deine Frage nicht dabei? Dann schreib mir gerne.

Kontakt